Calcul du poids idéal
Les quatre formules s’accordent de près. Cette page montre à quel point cet accord est étroit à côté de la plage saine dans laquelle il se cache.
Le lien conserve les valeurs saisies : il rouvre exactement sur ces chiffres.
Le chiffre unique face à la vraie plage, taille par taille
Le « poids idéal » bouge à peine du milieu de la bande saine à chaque taille, et la bande reste plusieurs fois plus large que l’écart entre les quatre formules. Le point est une tranche de la plage, pas une solution de rechange.
| Taille | Poids idéal (moyenne des quatre) | Poids sain à un IMC de 18,5 | Poids sain à un IMC de 25 |
|---|---|---|---|
| 160 cm | 57,8 | 47,4 | 64 |
| 170 cm | 65,9 | 53,5 | 72,2 |
| 175 cmLe défaut ci-dessus. La moyenne de 70,0 kg est en plein milieu de la bande ; la bande va de 56,7 à 76,6. | 70 | 56,7 | 76,6 |
| 185 cm | 78,2 | 63,3 | 85,6 |
| 195 cm | 86,4 | 70,3 | 95,1 |
La formule
Exemple chiffré
Un homme de 175 cm (5 pi 9 po)
- 175 cm ÷ 2,54 = 68,9 po, soit 8,9 po au-dessus de cinq pieds
- Devine : 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg ; les quatre vont de 68,7 à 72,0 kg
- un écart de 3,3 kg — les quatre se distinguent à peine
- plage saine de l’OMS ici : 56,7 à 76,6 kg — une fenêtre de 19,9 kg
Là où l’on se trompe
Lire le chiffre unique comme un objectif
À 175 cm, les quatre formules tombent entre 68,7 et 72,0 kg — un écart de 3,3 kg —, et cette proximité ressemble à de la précision. Elle n’en est pas. Robinson et Miller ont tous deux été bâtis en ajustant Devine, et Devine a bâti la sienne pour estimer des doses de médicaments, non pour prescrire un poids sain — il a lui-même mis en garde contre ce second usage. Aucune des quatre ne tient compte du muscle, de la morphologie, de l’âge ni de l’endroit où la graisse est portée. Face à la plage saine de l’OMS à la même taille, de 56,7 à 76,6 kg — une fenêtre de 19,9 kg —, l’amas serré de chiffres « idéaux » se révèle pour ce qu’il est : une tranche d’une large fenêtre saine, servie avec une précision que la science sous-jacente n’a jamais revendiquée. Employez la plage, pas le point, et posez une vraie question de poids à quelqu’un qui a qualité pour y répondre.
Questions
- Laquelle des quatre formules faut-il employer ?
- Pour un chiffre unique, Devine est celle que les cliniciens emploient le plus, et les trois autres en découlent. Mais la lecture la plus honnête est qu’aucune n’est juste à elle seule : elles divergent de quelques kilogrammes, toutes ont été faites pour le dosage médicamenteux, et la vraie réponse est la plage saine, pas telle formule à l’intérieur.
- Pourquoi la plage saine est-elle si large par rapport aux formules ?
- Parce qu’elle mesure autre chose. Les formules estiment un poids « idéal » unique pour le dosage ; la plage saine de l’OMS (IMC de 18,5 à 25) marque tout l’intervalle des poids qui ne portent aucun risque ajouté lié à la masse corporelle à une taille donnée. La plupart des gens peuvent se situer n’importe où dans cette fenêtre de vingt kilogrammes et être en parfaite santé.
- Ces formules tiennent-elles compte du muscle ou de la morphologie ?
- Non. Elles ne prennent que la taille et le sexe. Une personne musclée d’une taille donnée dépassera son « poids idéal » tout en portant peu de graisse, et une personne de forte ossature se situera au-dessus quelle que soit sa composition corporelle saine. C’est la principale raison de lire ce chiffre comme un repère grossier, non comme un but.
- L’âge change-t-il le poids idéal ?
- Pas dans ces formules — elles ont été ajustées pour l’adulte et n’emploient que la taille et le sexe. On perd de la taille en vieillissant, ce qui déplace le résultat de la formule, mais les équations elles-mêmes n’ont aucun terme d’âge. Une calculatrice qui demande votre âge puis l’ignore vous montre un champ qui ne change rien.