Idealgewicht-Rechner
Die vier Formeln stimmen eng überein. Diese Seite zeigt, wie schmal diese Übereinstimmung neben dem gesunden Bereich ist, in dem sie sich verbirgt.
Der Link enthält die eingegebenen Werte und öffnet wieder genau diese Zahlen.
Die eine Zahl gegen den ehrlichen Bereich, Größe für Größe
Das „Idealgewicht“ rückt bei keiner Größe weit aus der Mitte des gesunden Bandes, und das Band bleibt mehrfach breiter, als die vier Formeln je auseinanderliegen. Der Punkt ist eine Scheibe des Bereichs, keine Alternative dazu.
| Größe | Idealgewicht (Mittel der vier) | Gesundes Gewicht bei BMI 18,5 | Gesundes Gewicht bei BMI 25 |
|---|---|---|---|
| 160 cm | 57,8 | 47,4 | 64 |
| 170 cm | 65,9 | 53,5 | 72,2 |
| 175 cmDie Vorgabe oben. Das Mittel von 70,0 kg liegt mitten im Band; das Band reicht von 56,7 bis 76,6. | 70 | 56,7 | 76,6 |
| 185 cm | 78,2 | 63,3 | 85,6 |
| 195 cm | 86,4 | 70,3 | 95,1 |
Die Formel
Rechenbeispiel
Ein Mann von 175 cm (5 Fuß 9 Zoll)
- 175 cm ÷ 2,54 = 68,9 Zoll, also 8,9 Zoll über fünf Fuß
- Devine: 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg; die vier reichen von 68,7 bis 72,0 kg
- eine Spanne von 3,3 kg — die vier weichen kaum voneinander ab
- gesunder WHO-Bereich hier: 56,7 bis 76,6 kg — ein Fenster von 19,9 kg
Wo es schiefgeht
Die eine Zahl als Ziel lesen
Bei 175 cm liegen die vier Formeln zwischen 68,7 und 72,0 kg — eine Spanne von 3,3 kg —, und diese Nähe wirkt wie Genauigkeit. Sie ist es nicht. Robinson und Miller wurden beide durch Anpassen von Devine gebaut, und Devine baute die seine, um Medikamentendosen zu schätzen, nicht um ein gesundes Gewicht vorzuschreiben — vor dieser zweiten Verwendung warnte er selbst. Keine der vier berücksichtigt Muskeln, Körperbau, Alter oder wo das Fett getragen wird. Gegen den gesunden WHO-Bereich bei derselben Größe, von 56,7 bis 76,6 kg — ein Fenster von 19,9 kg —, zeigt sich der enge Haufen „idealer“ Zahlen als das, was er ist: eine Scheibe eines breiten gesunden Fensters, serviert mit einer Präzision, die die zugrunde liegende Wissenschaft nie beansprucht hat. Nehmen Sie den Bereich, nicht den Punkt, und richten Sie eine echte Gewichtsfrage an jemanden, der befugt ist, sie zu beantworten.
Fragen
- Welche der vier Formeln sollte ich verwenden?
- Für eine einzelne Zahl greifen Kliniker am ehesten zu Devine, und die anderen drei gehen daraus hervor. Ehrlicher gelesen ist jedoch keine für sich richtig: Sie weichen um einige Kilogramm ab, alle vier wurden für die Medikamentendosierung gemacht, und die wahre Antwort ist der gesunde Bereich, nicht eine einzelne Formel darin.
- Warum ist der gesunde Bereich so viel breiter als die Formeln?
- Weil er etwas anderes misst. Die Formeln schätzen ein einzelnes „ideales“ Gewicht zur Dosierung; der gesunde WHO-Bereich (BMI 18,5 bis 25) markiert die ganze Spanne der Gewichte, die bei einer gegebenen Größe kein zusätzliches Risiko aus der Körpermasse tragen. Die meisten Menschen können überall in diesem Zwanzig-Kilogramm-Fenster liegen und vollkommen gesund sein.
- Berücksichtigen diese Formeln Muskeln oder Körperbau?
- Nein. Sie nehmen nur Größe und Geschlecht. Eine muskulöse Person einer gegebenen Größe wird ihr „Idealgewicht“ überschreiten und dabei wenig Fett tragen, und eine großrahmige Person wird bei jeder gesunden Körperzusammensetzung darüber liegen. Das ist der Hauptgrund, diese Zahl als groben Anhaltspunkt zu lesen, nicht als Ziel.
- Ändert das Alter das Idealgewicht?
- Nicht in diesen Formeln — sie wurden für Erwachsene angepasst und nutzen nur Größe und Geschlecht. Man verliert mit dem Alter an Größe, was das Formelergebnis verschiebt, aber die Gleichungen selbst haben keinen Altersterm. Ein Rechner, der nach dem Alter fragt und es dann ignoriert, zeigt Ihnen ein Feld, das nichts ändert.