BMI-Rechner
Geben Sie Größe und Gewicht ein. Die Formel wird gezeigt, und ihre Grenzen ebenfalls.
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Die Formel
Rechenbeispiel
Jemand mit 175 cm Größe und 74 kg Gewicht
- 175 cm = 1,75 m
- 1,75² = 3,0625
- 74 ÷ 3,0625 = 24,2
Wo es schiefgeht
Eine Kategorie als Diagnose lesen
Der BMI ist ein Verhältnis von Gewicht zu Größe im Quadrat und sonst nichts. Er kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden, ein Sportler mit 100 kg bei 180 cm erreicht also 30,9 und landet im selben Bereich wie jemand mit ganz anderem Körperbau; er berücksichtigt weder Statur noch Alter noch Geschlecht noch die Verteilung des Fetts, und er wurde in den 1830er-Jahren entwickelt, um Bevölkerungen zu beschreiben, nicht um Einzelne zu beurteilen. Ein Wert von 24,2 und ein Wert von 25,2 unterscheiden sich um weniger als der Fehler einer Personenwaage und einer Mahlzeit am Morgen, und doch fallen sie auf verschiedene Seiten einer Grenze. Nehmen Sie ihn als einen groben Anhaltspunkt unter mehreren, und richten Sie eine tatsächliche Gesundheitsfrage an jemanden, der sie beantworten kann.
Fragen
- Welche BMI-Kategorien gibt es?
- Die Einteilung der Weltgesundheitsorganisation für Erwachsene lautet: unter 18,5 Untergewicht, 18,5 bis 24,9 Normalbereich, 25 bis 29,9 Übergewicht, 30 und darüber Adipositas. Das sind vereinbarte Grenzwerte für Bevölkerungen und keine Schwellen, an denen sich an einem Menschen etwas ändert — jemand bei 24,9 und jemand bei 25,1 sind nicht zu unterscheiden.
- Ist der BMI für Sportler aussagekräftig?
- Nein, und das ist seine bekannteste Schwäche. Muskeln sind dichter als Fett, ein gut trainierter Sportler kann also als übergewichtig oder adipös gelten, obwohl er sehr wenig Fett mit sich trägt. Die Formel kann den Unterschied nicht sehen — sie kennt nur Gesamtmasse und Größe.
- Gilt der BMI auch für Kinder?
- Nicht in dieser Form. Kinder werden anhand von Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht beurteilt und nicht anhand der festen Grenzwerte für Erwachsene, weil sich die Körperzusammensetzung im Wachstum verändert. Diese Seite verwendet die Formel für Erwachsene und sollte nicht auf ein Kind angewandt werden.
- Was sollte ich stattdessen verwenden?
- Der Taillenumfang und das Verhältnis von Taille zu Körpergröße werden häufig neben dem BMI herangezogen, weil sie etwas darüber aussagen, wo das Fett sitzt — und das kann der BMI nicht. Aber keine einzelne Zahl entscheidet irgendetwas: Die nützliche Fassung dieser Frage geht an eine Ärztin oder einen Arzt, die mehr als ein Maß betrachten können.