Kalkulator BMI
Wpisz wzrost i wagę. Pokazany jest wzór, a razem z nim jego ograniczenia.
The link carries your figures, so it reopens on exactly these numbers.
Wzór
Przykład liczbowy
Osoba o wzroście 175 cm i wadze 74 kg
- 175 cm = 1,75 m
- 1,75² = 3,0625
- 74 ÷ 3,0625 = 24,2
Tu się najczęściej mylimy
Odczytywanie kategorii jako diagnozy
BMI to stosunek masy do kwadratu wzrostu i nic ponadto. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu, więc sportowiec ważący 100 kg przy 180 cm wychodzi 30,9 i trafia do tego samego przedziału co ktoś o zupełnie innej budowie; nie uwzględnia budowy ciała, wieku, płci ani tego, gdzie odkłada się tłuszcz, a wymyślono go około roku 1830, by opisywać populacje, a nie oceniać pojedyncze osoby. Wynik 24,2 i wynik 25,2 różnią się mniej niż błąd łazienkowej wagi i porannego posiłku, a mimo to leżą po dwóch stronach granicy. Traktuj go jako jeden zgrubny wskaźnik spośród kilku, a prawdziwe pytanie o zdrowie zanieś komuś, kto ma kwalifikacje, by na nie odpowiedzieć.
Pytania
- Jakie są kategorie BMI?
- Klasyfikacja Światowej Organizacji Zdrowia dla dorosłych jest taka: poniżej 18,5 niedowaga, od 18,5 do 24,9 zakres prawidłowy, od 25 do 29,9 nadwaga, 30 i więcej otyłość. To umowne progi stosowane do populacji, a nie granice, za którymi cokolwiek zmienia się w człowieku — osoba z wynikiem 24,9 i osoba z wynikiem 25,1 są nie do odróżnienia.
- Czy BMI jest trafne dla sportowców?
- Nie, i to jego najbardziej znana wada. Mięśnie są gęstsze od tłuszczu, więc dobrze wytrenowany sportowiec może wypaść jako osoba z nadwagą lub otyłością, mając bardzo mało tłuszczu. Wzór nie ma jak dostrzec różnicy — zna tylko masę całkowitą i wzrost.
- Czy BMI działa u dzieci?
- Nie w tej postaci. Dzieci ocenia się względem siatek centylowych dla wieku i płci, a nie stałych progów dla dorosłych, bo skład ciała zmienia się w trakcie wzrastania. Ta strona używa wzoru dla dorosłych i nie powinna być stosowana do dziecka.
- Czego używać zamiast tego?
- Obwód talii i stosunek talii do wzrostu są szeroko stosowane obok BMI, bo mówią coś o tym, gdzie odkłada się tłuszcz, czego BMI nie potrafi. Ale żadna pojedyncza liczba niczego nie rozstrzyga: użyteczna wersja tego pytania trafia do lekarza, który może spojrzeć na więcej niż jeden pomiar.