Calcolo del BMI
Inserisci altezza e peso. La formula è mostrata, e lo sono anche i suoi limiti.
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La formula
Esempio svolto
Una persona alta 175 cm che pesa 74 kg
- 175 cm = 1,75 m
- 1,75² = 3,0625
- 74 ÷ 3,0625 = 24,2
Dove si sbaglia
Leggere una categoria come una diagnosi
Il BMI è un rapporto fra peso e altezza al quadrato, e niente altro. Non sa distinguere il muscolo dal grasso, quindi un atleta di 100 kg alto 180 cm ottiene 30,9 e finisce nella stessa fascia di qualcuno con un corporatura molto diversa; non tiene conto della costituzione, dell’età, del sesso né di dove il grasso è distribuito, ed è stato ideato negli anni 1830 per descrivere popolazioni, non per valutare individui. Un valore di 24,2 e uno di 25,2 differiscono meno dell’errore di una bilancia da bagno sommato a un pasto, eppure cadono ai due lati di una linea. Usalo come un indicatore grossolano fra tanti, e porta una vera domanda di salute a chi è qualificato a rispondere.
Domande
- Quali sono le categorie del BMI?
- La classificazione dell’Organizzazione mondiale della sanità per gli adulti è: sotto 18,5 sottopeso, da 18,5 a 24,9 intervallo normale, da 25 a 29,9 sovrappeso, 30 e oltre obesità. Sono soglie convenzionali applicate a popolazioni, non limiti oltre i quali qualcosa cambia in una persona — chi sta a 24,9 e chi sta a 25,1 sono indistinguibili.
- Il BMI è attendibile per gli atleti?
- No, ed è il suo limite più noto. Il muscolo è più denso del grasso, quindi un atleta ben allenato può risultare in sovrappeso o obeso pur avendo pochissimo grasso. La formula non ha modo di vedere la differenza: conosce solo massa totale e altezza.
- Il BMI vale per i bambini?
- Non in questa forma. I bambini si valutano su curve percentili per età e sesso invece che sulle soglie fisse degli adulti, perché la composizione corporea cambia durante la crescita. Questa pagina usa la formula per adulti e non va applicata a un bambino.
- Che cosa dovrei usare al suo posto?
- La circonferenza vita e il rapporto vita-altezza sono ampiamente usati accanto al BMI perché dicono qualcosa su dove il grasso è distribuito, cosa che il BMI non può fare. Ma nessun numero da solo decide alcunché: la versione utile di questa domanda va posta a un medico, che può guardare più di una misura.