Kalkulator BMI
Masukkan tinggi dan berat badan. Rumusnya ditampilkan, begitu pula batas-batasnya.
The link carries your figures, so it reopens on exactly these numbers.
Rumusnya
Contoh perhitungan
Seseorang setinggi 175 cm dengan berat 74 kg
- 175 cm = 1,75 m
- 1,75² = 3,0625
- 74 ÷ 3,0625 = 24,2
Di sinilah orang keliru
Membaca sebuah kategori sebagai diagnosis
BMI adalah perbandingan berat terhadap kuadrat tinggi badan, dan tidak lebih dari itu. Ia tidak bisa membedakan otot dari lemak, sehingga seorang atlet 100 kg setinggi 180 cm memperoleh angka 30,9 dan mendarat di pita yang sama dengan orang bertubuh sangat berbeda; ia tidak memperhitungkan postur, usia, jenis kelamin, atau di mana lemak itu tersimpan, dan ia dirancang pada tahun 1830-an untuk menggambarkan populasi, bukan untuk menilai perorangan. Angka 24,2 dan angka 25,2 berselisih lebih kecil daripada galat sebuah timbangan kamar mandi ditambah satu kali sarapan, namun keduanya jatuh di sisi yang berlawanan dari sebuah garis. Pakailah sebagai satu petunjuk kasar di antara beberapa petunjuk lain, dan bawalah pertanyaan kesehatan yang sesungguhnya kepada orang yang berwenang menjawabnya.
Pertanyaan
- Apa saja kategori BMI itu?
- Klasifikasi Organisasi Kesehatan Dunia untuk orang dewasa adalah: di bawah 18,5 berat kurang, 18,5 sampai 24,9 rentang normal, 25 sampai 29,9 berat berlebih, dan 30 ke atas obesitas. Ini adalah batas konvensional yang diterapkan pada populasi, bukan ambang tempat sesuatu berubah pada diri seseorang — orang dengan angka 24,9 dan orang dengan angka 25,1 tidak dapat dibedakan.
- Apakah BMI akurat untuk atlet?
- Tidak, dan inilah kegagalannya yang paling dikenal. Otot lebih padat daripada lemak, sehingga atlet yang terlatih baik bisa tercatat sebagai berat berlebih atau obesitas padahal lemaknya sangat sedikit. Rumusnya tidak punya cara untuk melihat perbedaan itu — ia hanya tahu massa total dan tinggi badan.
- Apakah BMI berlaku untuk anak-anak?
- Tidak dalam bentuk ini. Anak-anak dinilai terhadap grafik persentil menurut usia dan jenis kelamin, bukan terhadap batas orang dewasa yang tetap, karena komposisi tubuh berubah sepanjang masa pertumbuhan. Halaman ini memakai rumus untuk orang dewasa dan tidak boleh diterapkan pada anak.
- Apa yang sebaiknya saya pakai sebagai gantinya?
- Lingkar pinggang dan rasio pinggang terhadap tinggi badan banyak dipakai berdampingan dengan BMI karena keduanya mengatakan sesuatu tentang di mana lemak tersimpan, hal yang tidak bisa dilakukan BMI. Tetapi tidak ada satu angka pun yang memutuskan apa pun: versi berguna dari pertanyaan ini dibawa kepada klinisi yang bisa melihat lebih dari satu ukuran.