Calculadora de IMC
Introduce la estatura y el peso. Se muestra la fórmula, y también sus límites.
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La fórmula
Ejemplo resuelto
Una persona de 175 cm que pesa 74 kg
- 175 cm = 1,75 m
- 1,75² = 3,0625
- 74 ÷ 3,0625 = 24,2
Dónde se suele equivocar
Leer una categoría como si fuera un diagnóstico
El IMC es una razón entre el peso y la estatura al cuadrado, y nada más. No puede distinguir el músculo de la grasa, así que un atleta de 100 kg y 180 cm marca 30,9 y cae en la misma banda que alguien con un cuerpo muy distinto; no tiene en cuenta la complexión, la edad, el sexo ni dónde se acumula la grasa, y se ideó en la década de 1830 para describir poblaciones, no para evaluar individuos. Una cifra de 24,2 y una de 25,2 se diferencian en menos que el error de una báscula de baño sumado al de una comida, y sin embargo caen a lados distintos de una línea. Úsalo como un indicador grueso entre varios, y lleva una pregunta real de salud a alguien cualificado para responderla.
Preguntas
- ¿Cuáles son las categorías del IMC?
- La clasificación de la Organización Mundial de la Salud para adultos es: por debajo de 18,5 bajo peso, de 18,5 a 24,9 rango normal, de 25 a 29,9 sobrepeso, y 30 o más obesidad. Son puntos de corte convencionales aplicados a poblaciones, no umbrales donde algo cambie en una persona: alguien con 24,9 y alguien con 25,1 son indistinguibles.
- ¿El IMC es preciso en deportistas?
- No, y este es su fallo más conocido. El músculo es más denso que la grasa, así que un deportista bien entrenado puede registrarse como con sobrepeso u obesidad teniendo muy poca grasa. La fórmula no tiene manera de ver la diferencia: solo conoce la masa total y la estatura.
- ¿El IMC sirve para niños?
- No en esta forma. A los niños se los evalúa con tablas de percentiles por edad y sexo, y no con los puntos de corte fijos de los adultos, porque la composición corporal cambia durante todo el crecimiento. Esta página usa la fórmula de adultos y no debe aplicarse a un niño.
- ¿Qué debería usar en su lugar?
- El perímetro de la cintura y la razón cintura-estatura se usan mucho junto al IMC porque dicen algo sobre dónde se acumula la grasa, cosa que el IMC no puede. Pero ninguna cifra suelta decide nada: la versión útil de esta pregunta va a un profesional clínico que pueda mirar más de una medida.