Calculadora de IMC
Introduce la estatura y el peso. Se muestra la fórmula, y también sus límites.
El enlace conserva los valores introducidos: se vuelve a abrir exactamente con estas cifras.
Lo que vale realmente el límite de una categoría
Tu estatura, tu peso, movido en cantidades que una báscula de baño apenas distingue. Las categorías son cortes convencionales aplicados a poblaciones; nada cambia en una persona entre dos filas contiguas.
| Peso | IMC |
|---|---|
| 3 kg menos | 23,2 |
| 1 kg menosUna comida copiosa y una bebida. | 23,8 |
| Tal como lo has introducido | 24,2 |
| 1 kg más | 24,5 |
| 3 kg másAproximadamente la diferencia entre pesarse por la mañana y por la noche a lo largo de una semana. | 25,1 |
La fórmula
Ejemplo resuelto
Una persona de 175 cm que pesa 74 kg
- 175 cm = 1,75 m
- 1,75² = 3,0625
- 74 ÷ 3,0625 = 24,2
Dónde se suele equivocar
Leer una categoría como si fuera un diagnóstico
El IMC es una razón entre el peso y la estatura al cuadrado, y nada más. No puede distinguir el músculo de la grasa, así que un atleta de 100 kg y 180 cm marca 30,9 y cae en la misma banda que alguien con un cuerpo muy distinto; no tiene en cuenta la complexión, la edad, el sexo ni dónde se acumula la grasa, y se ideó en la década de 1830 para describir poblaciones, no para evaluar individuos. Una cifra de 24,2 y una de 25,2 se diferencian en menos que el error de una báscula de baño sumado al de una comida, y sin embargo caen a lados distintos de una línea. Úsalo como un indicador grueso entre varios, y lleva una pregunta real de salud a alguien cualificado para responderla.
Preguntas
- ¿Cuáles son las categorías del IMC?
- La clasificación de la Organización Mundial de la Salud para adultos es: por debajo de 18,5 bajo peso, de 18,5 a 24,9 rango normal, de 25 a 29,9 sobrepeso, y 30 o más obesidad. Son puntos de corte convencionales aplicados a poblaciones, no umbrales donde algo cambie en una persona: alguien con 24,9 y alguien con 25,1 son indistinguibles.
- ¿El IMC es preciso en deportistas?
- No, y este es su fallo más conocido. El músculo es más denso que la grasa, así que un deportista bien entrenado puede registrarse como con sobrepeso u obesidad teniendo muy poca grasa. La fórmula no tiene manera de ver la diferencia: solo conoce la masa total y la estatura.
- ¿El IMC sirve para niños?
- No en esta forma. A los niños se los evalúa con tablas de percentiles por edad y sexo, y no con los puntos de corte fijos de los adultos, porque la composición corporal cambia durante todo el crecimiento. Esta página usa la fórmula de adultos y no debe aplicarse a un niño.
- ¿Qué debería usar en su lugar?
- El perímetro de la cintura y la razón cintura-estatura se usan mucho junto al IMC porque dicen algo sobre dónde se acumula la grasa, cosa que el IMC no puede. Pero ninguna cifra suelta decide nada: la versión útil de esta pregunta va a un profesional clínico que pueda mirar más de una medida.